Skal du bo i utlandet? Her er en rask guide for å holde styr på vaksinene dine:
-
Før avreise:
- Sjekk vaksinasjonshistorikken på Helsenorge.no
- Bestill internasjonalt vaksinasjonskort
- Ta nødvendige vaksiner for reisemålet
-
I utlandet:
- Ta vare på fysiske og digitale kopier av vaksinedokumenter
- Oppdater kortet ved nye vaksiner
-
Ved hjemkomst:
- Registrer utenlandske vaksiner i SYSVAK
- Snakk med fastlegen om oppfriskninger
| Dokument | Hvorfor viktig |
|---|---|
| Internasjonalt vaksinasjonskort | Kreves for innreise i noen land |
| SYSVAK-utskrift | Full oversikt over vaksinene dine |
| Dokumentasjon på nye vaksiner | For registrering i SYSVAK |
Viktig: Ha alltid med fysisk vaksinasjonskort, selv om du har digital versjon.
Bruk VaksineogResept.no, Helsenorge.no og FHIs reiseråd for oppdatert info. Hold dokumentene dine ajour for enklere reising, jobb og studier i utlandet.
Related video from YouTube
Før du forlater Norge
Før du reiser utenlands, må du ha styr på vaksinedokumentasjonen din. Her er hva du bør gjøre:
Sjekk vaksinasjonshistorikken din
Gå til Helsenorge.no, logg inn, og se på "Vaksiner" i SYSVAK-registeret ditt. Snakk med fastlegen hvis du trenger hjelp til å forstå informasjonen.
OBS: Foreldre kan sjekke for barn under 16 år.
Dokumenter du trenger
- Internasjonalt vaksinasjonskort: Bestill fra Folkehelseinstituttet. Koster 125 kr og tar 1-2 dager.
- SYSVAK-utskrift: Gratis fra Helsenorge.no.
Sjekk vaksinebehov
Finn ut hvilke vaksiner du trenger for reisemålet ditt. Noen eksempler:
| Vaksine | For hvem | Pris (ca.) |
|---|---|---|
| Hepatitt A | De fleste | 625 kr/dose |
| Hepatitt B | Langvarige opphold | 520 kr/dose |
| Polio | Voksne (booster) | Varierer |
Bestill time hos reiseklinikk eller fastlege 6-8 uker før avreise.
"Ta med det fysiske vaksinasjonskortet, selv om du har en digital versjon", sier reisekolumnisten i The New York Times.
Disse stegene er viktige for å unngå trøbbel ved innreise og for å beskytte helsa di i utlandet.
2. Hva du bør gjøre i utlandet
Når du er utenlands, er det viktig å ha styr på vaksinepapirene dine. Her er noen tips:
2.1 Ta vare på dokumentene
- Ha med det internasjonale vaksinasjonskortet. Putt det i en vanntett pose.
- Ta bilde av kortet og SYSVAK-utskriften. Lagre bildene på telefonen og i skyen.
Tips: Send også kopier til din egen e-post.
2.2 Oppdater ved nye vaksiner
Får du vaksiner i utlandet? Sørg for å:
- Få skriftlig dokumentasjon fra helsepersonellet.
- Sjekk at dokumentasjonen har:
- Vaksinens navn og produsent
- Batchnummer
- Dato for vaksinasjon
- Info og signatur fra helsepersonellet
Viktig: Be om dokumentasjon på engelsk hvis mulig. Det gjør det lettere å registrere i SYSVAK senere.
| Ha med | Hvorfor |
|---|---|
| Fysisk vaksinasjonskort | Kreves for innreise i noen land |
| Digital kopi av kortet | Backup |
| SYSVAK-utskrift | Full oversikt over vaksinene dine |
"Ta med det fysiske kortet, selv om du har en digital versjon", sier reisekolumnisten i The New York Times.
Følg disse tipsene, så har du alltid vaksinepapirene i orden på reisen.
sbb-itb-174f019
3. Når du er tilbake i Norge
Oppdater vaksinestatus når du kommer hjem:
3.1 Registrer utenlandske vaksiner
Få vaksinene dine i SYSVAK:
- Ring vaksinasjonssenteret eller fastlegen
- Be om registrering av utenlandske vaksiner
- Ta med vaksinedokumentasjon
Husk: Helsepersonell må registrere vaksiner i SYSVAK.
| Når | Hva |
|---|---|
| Fra 1995 | Kan registrere barnevaksiner |
| Fra 2011 | Må registrere vaksiner på forespørsel |
3.2 Snakk med fastlegen
Når du er hjemme:
- Fortell om vaksiner fra utlandet
- Sjekk behov for oppfriskninger
OBS: Feber innen én måned? Kontakt lege og nevn reisen.
"Oppdatert vaksineregister er viktig for riktig oppfølging", sier Folkehelseinstituttet.
Tips: Sjekk vaksiner på helsenorge.no med BankID.
4. Tips for spesifikke grupper
4.1 For familier med barn
Har du barn og skal flytte utenlands? Her er noen viktige punkter:
- Sjekk vaksinekrav i det nye landet
- Start vaksinering minst 4-6 uker før avreise
- Ta digitale kopier av vaksinekort
- Hold barnas vaksiner oppdatert
| Alder | Vaksiner å vurdere |
|---|---|
| 0-1 år | Rotavirus, DTP, Polio, Hib, Pneumokokk |
| 1-2 år | MMR, Varicella, Hepatitt A |
| 2-6 år | DTP-booster, Polio-booster |
| 6+ år | HPV, Meningokokk |
CDC sier: "Vaksiner gitt i de fleste utviklede land vil sannsynligvis oppfylle kravene i USA."
4.2 For studenter og arbeidstakere
Skal du studere eller jobbe i utlandet? Husk dette:
- Sjekk vaksinekrav for universitetet eller arbeidsplassen
- Få utskrift av vaksinasjonshistorikk fra SYSVAK
- Vurder ekstra reisevaksiner som gulfeber
- Hold deg oppdatert på årlige vaksiner
Tips: Bruk VaksineogResept.no for oppdatert info om reisevaksiner og krav.
5. Nyttige ressurser
Her er tre viktige nettsteder for oppdatert info om vaksiner og vaksinasjonsdokumenter:
5.1 VaksineogResept.no
Dette nettstedet er en gullgruve for vaksineinformasjon. Du finner:
- Oppdatert info om anbefalte vaksiner
- Praktiske tips for vaksinering
- Ekspertråd om reisehelse
5.2 Helsenorge.no
Helsenorge.no er Norges offisielle helseportal. Her kan du:
- Se dine vaksiner
- Få tilgang til SYSVAK-registreringer
- Skrive ut vaksinasjonskort
OBS: Du trenger elektronisk ID og norsk personnummer for å logge inn.
| Funksjon | Hva du får |
|---|---|
| Vaksineoversikt | Dine vaksiner og barns under 16 år |
| Utskrift | Internasjonalt vaksinasjonskort |
| Aldersgrenser | Foreldretilgang til testresultater for barn under 12 år |
5.3 Folkehelseinstituttets reiseråd
FHI gir offisielle vaksineråd for reisende:
- Velg reisemål og få skreddersydde råd
- Les om smitteforebygging
- Sjekk aktuelle vaksiner før reisen
Tips: Sjekk 4-6 uker før avreise for god tid til vaksinering.
"Sjekk helsenorge.no for en oversikt over dine vaksiner i Norge (og barn under 16). Du trenger elektronisk ID og norsk personnummer. Du kan skrive ut et internasjonalt vaksinasjonssertifikat." – Folkehelseinstituttet
SYSVAK-registeret inneholder:
- Full vaksinasjonshistorikk for personer født i 1995 eller senere
- Begrenset info for vaksiner gitt før 1995
Mangler du info? Kontakt vaksinasjonssenteret for å få det registrert.
6. Oppsummering
Å holde styr på vaksinedokumentene dine er ikke bare papirarbeid – det er nøkkelen til god helse i utlandet. Her er hvorfor:
- Det sikrer tilgang til helsetjenester og forsikringsdekning
- Det kan åpne dører for jobb og utdanning
- Det gjør reising enklere
Ditt ansvar: Du må selv holde oversikt. Bruk VaksineogResept.no og Helsenorge.no for å være oppdatert.
| Gjør dette | For å oppnå |
|---|---|
| Oppdater vaksinekortet årlig | Unngå trøbbel med reiser/jobb |
| Registrer nye vaksiner med en gang | Hold SYSVAK oppdatert |
| Snakk med legen hvis du er usikker | Få klarhet i vaksinestatus |
Ved å følge disse tipsene tar du vare på din egen helse og bidrar til folkehelsen der du bor. Det gir deg ro i sinnet så du kan nyte livet i utlandet.