Reisevaksiner for Japan: Råd til norske reisende

Leave a Comment / Helse / By

Her er det viktigste du trenger å vite om vaksiner før Japan-turen:

  • Ingen vaksiner er påkrevd for innreise
  • Sjekk at du har oppdaterte standardvaksiner (MMR, DTP, polio)
  • Vurder disse ekstra vaksinene:
    • Hepatitt A og B for lengre opphold
    • Japansk encefalitt hvis du skal til landsbygda (juli-oktober)
    • Influensa for vinterreiser (desember-mars)
Vaksine For hvem? Hvorfor?
Hepatitt A De fleste Beskytter mot smitte fra mat/vann
Hepatitt B Under 60 år Hindrer leverbetennelse
Japansk encefalitt Landsbygdreisende Viktig ved mye utendørsaktivitet
Influensa Vinterreisende Vanlig i Japan desember-mars

Snakk med legen din minst 6 uker før avreise for personlige råd. Husk reiseforsikring – medisinsk behandling i Japan kan være dyrt!

Vil du vite mer? Les videre for detaljerte tips om vaksiner, helseforberedelser og råd for ulike reisetyper til Japan.

Helseforberedelser for Japan-reisen

Planlegger du Japan-tur? Her er hva du må gjøre for å holde deg frisk:

Legebesøk er smart

Book time hos legen 6 uker før avreise. Hvorfor? Du får tid til å:

Legen gir deg skreddersydde råd. Enkelt og greit.

Vaksiner du bør vurdere

Hvilke vaksiner trenger du egentlig for Japan?

Vaksine Hvem bør ta den? Hvorfor?
Hepatitt A De fleste Beskytter mot smitte fra mat og vann
Hepatitt B Under 60 år Hindrer leverbetennelse
Japansk encefalitt Langvarige opphold Viktig ved mye utendørsaktivitet
Rabies Langtidsreisende Hvis du kan møte dyr
Influensa Alle Spesielt om vinteren

Glem ikke de vanlige vaksinene som MMR og DTP. De er like viktige.

"Oppdatert COVID-19-vaksine er et must for Japan-reisende", påpeker Folkehelseinstituttet.

Følg disse tipsene, så er du godt rustet for Japan-eventyret. God tur!

Vaksiner for Japan-reise

Tenker du på Japan-tur? La oss snakke om vaksiner. Her er det du trenger å vite:

Standardvaksiner

Sjekk at du har disse:

Vaksine Beskytter mot
MMR Meslinger, kusma, røde hunder
DTP Difteri, stivkrampe, kikhoste
Polio Poliomyelitt

De fleste nordmenn har disse fra før. Men det skader ikke å dobbeltsjekke.

Japan-spesifikke vaksiner

Noen ekstra vaksiner å vurdere:

  • Hepatitt A: For de fleste reisende. Smitter via mat og vann.
  • Hepatitt B: For langtidsreisende eller ved spesielle aktiviteter.
  • Japansk encefalitt: For deg som skal til landsbygda, spesielt juli-oktober.
  • Influensa: For vinterreisende. Japan har influensasesong desember-mars.

"I 2018 ble over 2,8 millioner i Japan rammet av influensa. Vi anbefaler sterkt vaksine for vinterreisende", sier Folkehelseinstituttet.

Ingen av disse er påkrevd for korte opphold, men de kan være lure å ta.

Når bør du vaksinere deg?

Snakk med lege 4-6 uker før avreise. Det gir vaksinene tid til å virke.

For mer info, sjekk ut VaksineogResept.no. De har detaljert info om vaksiner for Japan og andre reisemål.

Husk: Vaksinebehovet kan variere. Snakk med legen din om dine spesifikke reiseplaner.

Vaksiner for ulike reisetyper

Vaksinene du trenger for Japan-turen din? Det kommer an på hvor du drar og hvor lenge du blir.

By eller landsbygd?

Drar du til Tokyo eller Osaka? Da holder nok standardvaksinene. Men skal du ut på landet? Da bør du vurdere litt ekstra:

Hvor? Hvilke vaksiner?
Storbyer Bare de vanlige (MMR, DTP, Polio)
Landsbygd De vanlige + Hepatitt A, Japansk encefalitt

Folkehelseinstituttet sier: "Japansk encefalitt? Det finner du mest på landet, særlig nær rismarker og sumper."

Skal du på landet? Pass på myggstikkene, spesielt fra juli til oktober. Da er risikoen størst.

Kort eller lang tur?

Hvor lenge du blir påvirker også hvilke vaksiner du bør ta:

Hvor lenge? Hvilke vaksiner?
Kort tur (under 2 uker) De vanlige, kanskje Hepatitt A
Lang tur (over 2 uker) De vanlige, Hepatitt A, vurder Hepatitt B og Japansk encefalitt

Blir du lenge eller skal du være nær dyr? Da bør du tenke på rabiesvaksine også.

WHO mener: "Blir du lenge eller kan du komme borti dyr? Da bør du vurdere rabiesvaksine."

Husk: Snakk med legen din minst 6 uker før du drar. De kan gi deg råd som passer akkurat din tur. Vil du vite mer om vaksiner for Japan-turer? Sjekk ut VaksineogResept.no.

Sesongbaserte vaksineråd

Årstidene påvirker hvilke vaksiner du bør ta før Japan-reisen. Her er de viktigste:

Vinter: Influensavaksine

Influensa er en stor risiko i Japan om vinteren (november til april). Det er faktisk den vanligste vaksineforebyggbare sykdommen blant reisende.

Influensasesongen i Japan er lik den norske. Vaksinen beskytter i rundt seks måneder. Ta den før du reiser til Japan om vinteren. Og husk: Vask hendene ofte og bruk munnbind i folkemengder.

Sommer: Japansk encefalitt

Japansk encefalitt sprer seg via mygg, mest om sommeren (juli til oktober).

Risiko Vaksine?
Landsbygda Ja
Over 1 måned Ja
Korte byturer Nei

Sykdommen finnes overalt i Japan, unntatt Hokkaido. Risikoen er størst på landsbygda, særlig nær rismarker.

"Japansk encefalitt er mest vanlig fra juli til oktober og kan forekomme på alle øyer bortsett fra Hokkaido." – Folkehelseinstituttet

Vurder vaksine hvis du skal til landsbygda eller blir lenge. Uansett: Bruk myggmiddel og dekk til huden, spesielt i skumringen.

Snakk med legen din minst 4-6 uker før reisen for personlige vaksineråd. Mer info? Sjekk VaksineogResept.no.

Få vaksinene dine

Planlegg vaksinene før Japan-reisen. Her er det viktigste:

Når vaksinere seg

Timing er viktig:

  • Start 8 uker før avreise. Noen vaksiner trenger flere doser.
  • Besøk legen 4-6 uker før reisen.

Vaksiner og tidspunkt:

Vaksine Når Merknad
Hepatitt A 2-4 uker før Én dose beskytter
Japansk encefalitt 4-6 uker før To doser, 28 dager mellom
Influensa 2 uker før Årlig vaksine

"Oppdater standardvaksiner som MMR og DTP før Japan-reisen", sier Folkehelseinstituttet.

Vaksinedokumenter

Hold styr på dokumentene:

  • Lagre digitalt OG på papir.
  • Få internasjonalt vaksinasjonskort.
  • Vurder oversettelse til engelsk eller japansk.

Tips: Last ned "Mine vaksiner"-appen fra Folkehelseinstituttet.

Japan er generelt trygt, men vær forberedt. Sjekk VaksineogResept.no for mer info.

sbb-itb-174f019

Andre helsetips for Japan

Mygg og mat

Japan har mange mygg fra vår til høst. Beskytt deg slik:

  • Bruk myggspray med DEET
  • Prøv japanske myggspiraler (蚊取り線香) utendørs
  • Vurder elektriske myggfellere (電子蚊取り器) innendørs

For kløe, prøv Mu-hi krem eller plaster.

Mat i Japan er generelt trygg, men:

  • Drikk flaskevann eller kokt vann
  • Spis varm, nylaget mat
  • Vask hendene ofte

"Japansk springvann er trygt i de fleste områder, men velg flaskevann for å være sikker", sier Folkehelseinstituttet.

På flyturen

For å unngå blodpropp på lange flyturer:

  • Beveg deg i kabinen
  • Drikk mye vann
  • Bruk støttestrømper hvis du har høy risiko

Ekstra tips

Tips Hvorfor
Drikk vann Unngå dehydrering
Spis fiber Forebygg forstoppelse
Gå turer Hjelper fordøyelsen

Last ned "The Japan Official Travel App" for info om ruter, katastrofevarsler og medisinske behov.

Helseforsikring i Japan

Reiser du til Japan? Da MÅ du ha riktig helseforsikring. Her er hvorfor:

Japanske sykehus tar sjelden imot utenlandsk helseforsikring. Uten reiseforsikring? Du betaler ALT selv. Og det kan bli dyrt:

  • Gips for brukket ben? 40 000 kr
  • Benoperasjon? Opptil 270 000 kr

Så kjøp reiseforsikring FØR du drar. Det dekker potensielle medisinske utgifter.

Trenger du lege i Japan?

  1. Bruk "The Japan Official Travel App"
  2. Sjekk Japan Tourism Agency
  3. Prøv HealthyTokyo.com for engelsktalende leger

Pro-tips:

  • Ha med JNTO-skjema på engelsk og japansk
  • En legevisitt koster 500-1000 kr uten forsikring
Sykehus i Tokyo (engelsktalende) Telefon
International Medical Center 03-3202-7181
Keio University Hospital 03-3353-1211
St. Luke’s International Hospital 03-3541-5151
Tokyo Medical & Surgical Clinic 03-3436-3028

Med riktig forsikring? Null stress for utgifter. Bare nyt Japan!

Etter reisen

Hjemme fra Japan? Følg med på helsen din. Her er hva du bør vite:

Sjekk helsen din

Hold øye med feber, magesmerter, diaré, utslett eller hoste. Vær ekstra på vakt hvis du har vært på landsbygda eller fått myggstikk. De fleste reisesykdommer dukker opp innen en uke etter hjemkomst.

Når bør du ringe legen?

Ring legen ASAP hvis du får:

  • Feber over 38°C (spesielt etter besøk i malariaområder)
  • Diaré som ikke gir seg
  • Utslett med feber
  • Hoste som ikke går over
  • Mørk urin eller vondt i magen

Husk: Fortell legen om Japan-turen, selv om det er lenge siden.

"Diaré, feber og utslett er de vanligste plagene etter ferie", sier Dr. Ashima Oza, primærlege.

Kom deg på beina igjen

Gjør dette Hvorfor?
Sov nok Kroppen trenger hvile
Drikk mye Holder deg hydrert
Spis lett Gir energi uten å belaste magen
Dropp alkohol Alkohol kan forverre symptomer

Spesielle tilfeller

1. Badet i ferskvann?

Ta en blodprøve om 3 måneder for å sjekke schistosomiasis.

2. Hatt sex på turen?

Få en STD-sjekk for å være på den sikre siden.

3. Vært i utviklingsland?

Vurder ormekur med mebendazol.

De fleste reiseplager går over av seg selv. Men er du i tvil? Ring legen. Bedre føre var!

Vaksiner for Japan-reisen

Her er det viktigste om vaksiner for Japan-turen:

Snakk med lege minst 8 uker før avreise for personlige råd. Sjekk også om medisinene dine er lovlige i Japan.

Helsetips Hvorfor?
Bruk myggolje Mot japansk encefalitt
Drikk rent vann Unngå reisediare
Ha reiseforsikring Dyrt med legehjelp i Japan

5% av turister blir syke eller skadet i Japan. 30% av disse trenger legehjelp.

God forberedelse = tryggere og bedre Japan-tur. Følg rådene og nyt kulturen, maten og opplevelsene.

Mer info: VaksineogResept.no

Mer informasjon

Trenger du oppdatert info om reisevaksiner før Japan-turen? Sjekk ut disse kildene:

VaksineogResept.no

VaksineogResept.no

Denne norske nettsiden har alt du trenger å vite om reisevaksiner:

Andre nyttige nettsider

Nettsted Hva du finner
Helsenorge.no Offisielle reisehelseråd
FHI.no Oppdaterte vaksineanbefalinger
Legeforeningen.no Medisinske reiseråd

Disse sidene gir deg:

  • Info om nødvendige Japan-vaksiner
  • Råd om helseforsikring og legehjelp i Japan
  • Tips for å unngå sykdommer som japansk encefalitt

Husk: Sjekk disse kildene minst 8 uker før du drar. Da har du god tid til vaksiner og forberedelser.

Vanlige spørsmål

Hva må jeg ha på plass før Japan-turen?

For nordmenn som skal til Japan:

  • Du trenger ikke visum for opphold under 90 dager
  • Du MÅ ha gyldig norsk pass
  • Har du utlendingspass eller reisebevis for flyktninger? Da trenger du visum før avreise

Vaksiner for Japan-reisen?

Japan krever ingen vaksiner, men vurder disse:

Vaksine Bør du ta den? Hvorfor?
Vanlige vaksiner Ja Sjekk at MMR, polio og stivkrampe er oppdatert
Hepatitt A Kanskje Lurt hvis du skal utenfor byene eller spise gatemat
Hepatitt B Kanskje For deg under 60 som ikke er vaksinert
Japansk encefalitt Kanskje Ved lengre opphold i utsatte områder

Snakk med legen din 4-6 uker før du drar. De kan gi deg personlige råd.

Vil du vite mer? Sjekk VaksineogResept.no for oppdaterte vaksineråd for Japan-reisende.

Related posts